【善變的母親,讓孩子成為難以和別人親近的人】 | 凱洛

MyMedia82220180124135805

文/黃惠萱

妳是一個只能受燦爛感動,而無法享受小確幸的女人嗎?當親密的人沒有表現出積極正向的反應,妳就感受不到愛,彷彿過往相處所累積的經驗都不存在一般,一下子就對關係失去信心嗎?

是否妳也有一個「善變」的母親呢?長大後的妳,不經意發現自己和她一樣,很容易受親近的人影響情緒,變成一個「情感善變」的人。

了解自己,整合妳的生命故事
小時候,妳總是小心翼翼地觀察母親,不斷希望討她歡心,滿心都在猜測怎麼做才會得到好回應,所以沒有花很多心力去認識自己是個怎麼樣的人。

除了母親的喜好之外,妳也會有自己的好惡,會有自己喜歡做的事情,妳的言行、穿著會有自己的風格。在妳長長的一生中,會做很多正確並美好的事情,這些不見得與母親相關,也不一定都會得到母親的在意或認同。

長大後的妳,需要花時間累積對自己的認識,妳可以從「別人眼中的妳」著手,妳可以留心和自己互動的人都怎麼形容自己。

妳不用很快地照單全收,而是把這些形容詞放在心裡,拿來和「妳心目中的自己」做個對比,也許會有很多意外的發現。

舉例來說,妳覺得自己是個平易近人的女孩,但卻發現朋友們有聚會不見得會主動約妳,低潮、有心事的時候,也不會找妳。有機會問一問朋友,才發現在他們心中,妳雖然隨和,但很少讓別人有機會了解妳,朋友自然覺得跟妳之間有距離。

從各種相處一段時間後的人際關係中,同事也好,朋友也好,妳都能找到了解自己的蛛絲馬跡。有時候不一定要問對方對妳的觀察,從對方對妳的言行與態度,也可以反過來了解自己帶給別人什麼感覺。

如果朋友都對妳小心翼翼,也許是妳讓他們覺得妳很脆弱,容易受傷。如果妳覺得同事們對妳很有敵意,可能是妳不知不覺把他們當成競爭對手。

認識自己,就只是為了了解真正的自己,並不需要很快對自己做評斷或批判。深入思考自己擁有某些習性或特質的背後的故事,反而是人生更重要的課題。

當妳對自己有一定程度的了解,妳就不會輕易地因為一些挫折,或是一時被誤解等原因,動搖了自己的方向而陷入迷惘。

學習從客觀的角度,好好認識別人
當妳養成觀察自己的習慣,對自己有一個比較長久、穩定的概念,妳也可以用同樣的方式慢慢去觀察身邊的人,在心裡為他們建立一個屬於他們自己的一本書。

妳可以從這個人與妳互動時的言行舉止,思考一下對方表面行為的背後想法,慢慢累積對這個人的了解。

人是複雜,也是簡單的。複雜的是人們在面對不同的人或不同情境,會展現出不同的面貌,但在諸多不同中仍有相似或一致的部分。

好比一個內向寡言的人,在面對陌生人和熟人時,表現出的活躍程度還是有所不同。或許對熟人能說更多自己想講的話,但整體來說,和大部分的朋友比起來,內斂仍然是他明顯的特質。

我們只是要透過觀察更了解一個人,不是要建立一個百分之百猜中對方言行的系統。每個人都會成長、改變,從互動中累積的觀察,也應該保有彈性。

累積對一個人的客觀觀察,可以幫助妳在互動中,情緒不容易隨他人起舞。

以案例中的芸慧為例,她得知男友要加班的訊息就嚴重心情低落,但如果能多想一想男友平常的言行和一些客觀的訊息,例如:男友在上市上櫃的大公司上班,處於產品旺季時,確實有加班的需求,而且昨晚男友對今天的約會也表示很期待。

如果想到這些,芸慧也許會失落,但程度會小很多,也不會輕易對感情失去信心。



(006)
【書名:愛媽媽,為什麼這麼難?:38種暖方式,把母女關係愛回來】
【作者簡介:黃惠萱】
臨床心理師,同時也兼具女兒、妻子、媳婦與母親的角色。目前於黃偉俐診所擔任臨床心理師,並於《商業周刊》良醫健康網擔任專欄作家。



(資料由寶瓶文化提供)
【媽寶滔客誌Line@】
歡迎加入我們媽寶滔客誌官方Line@
除了能更快速的得到各種實用教養資訊、省錢優惠,還有不定時的抽獎和好禮物送給大家!

加入方式:
一、在官方帳號搜尋「媽寶滔客誌」
二、請點此網址 https://line.me/R/ti/p/%40hty3127q
三、打開手機拍照功能掃一下這張圖的QR Code
 
親子特賣會社團 - 審查制
Facebook Group · Member Only
Join Group
 

我要留言