嚴重石頭奶時，千萬不可用力擠壓胸部，此乃最重要的一件事。
嚴重塞奶就跟交通大塞車一樣，前端的奶不動，後端的奶照塞。
小寶貝其實是最好的吸乳器，完全不會有前後端或馬達不足的問題。
按摩手法教學：
單手用食指及大拇指放在乳暈外側向外沿伸 每一個方位都要延伸到 可以增加乳暈的肌肉彈性，之後寶寶含的時候也比較舒服～
（來源：網路）
按摩胸部一定要輕柔～可以先用點狀方式喚醒乳房：（五指圍成一個小圈）由乳暈向外側輕點～
深層按摩：單手抓起整顆胸部旋轉按摩或一手在上一手在下輕輕的上下搓揉整顆乳房
有硬塊處：輕輕的用食指及中指～一邊固定下方～一邊兩指頭輕揉～（按摩時都是這樣由後往前）如果已經是石頭奶了 請用＂溫水溫敷＂，然後一樣按照上面方式按摩 再擠奶。
如果只是脹奶熱熱的 請用＂冷毛巾＂變成甜甜圈形狀包圍乳暈外側一圈冷敷再擠奶。
擠奶方式也是一邊抓住奶瓶，一邊用c型（食指及大拇指上下抓住胸部），輕輕的往乳頭乳暈方向推按 盡量不要壓到乳暈喔！也是輕柔不要太用力 太用力會傷害乳腺喔！（擠奶就是由外向內輕推就好～）
千萬記得不管冷敷或溫敷 避開乳暈及乳頭
非常重要～不然乳暈的乳腺會整個硬掉受傷更麻煩～
以上是簡單的分享
冷敷熱敷的溫度更是重要
如果可以，在懷孕晚期就先做一下胸部按摩會更好！
自己處理過 就會越來越順手，擺脫石頭奶唷！！