【訓練BABY睡過夜的小撇步!! 】~Una媽媽的私房小秘密 | 寶貝成長 | Una媽媽

分享一下 訓練孩子過夜的方法:

看了很多文章 都說要養成孩子規律的習慣
首先要把吃奶時間給訂出來
因為我家妹妹就是在醫院的時候是9-1-5-9-1-5(終極密碼........誤)
所以我就配合這個時間 下午洗澡時間是三點
小寶寶當然沒有那麼乖 有時候會稍微誤差一些
沒有關係 但是就是盡量在這些時間點上
大家都會說要吃-玩-睡
但有時候小寶寶根本就來不及玩就睡覺了
我的做法是她累了就讓她睡 但不要超過3小時
因為我家妹妹是二合一(母乳+瓶奶)
基本上餵完母乳她如果想睡 就讓她睡
瓶奶喝完有時候還會吵著要母奶 就讓她吸
需求部分是完全配合她

但晚上九點那一餐以後我就一律給瓶奶
小寶寶在第二個月 體重超過5公斤
基本上就有足夠的胃容量可以過夜
一開始當然她還是凌晨1點 5點 起來
慢慢的讓她自動減少一餐
就是凌晨1點那一餐多餵一點
最重要的是要幫助她分辨白天及夜晚
我的作法其實很簡單:
1.音樂
2.空間營造
3.每天告訴她時間點及該做的事 
4.打開窗戶告訴她早上 中午 晚上
妹妹在我肚子裡的時候 就習慣睡前聽莫札特音樂 所以睡前就是要放這個 等到她真的睡著
我會繼續放小星星到天亮 讓她睡覺不會覺得孤單同時也是讓她知道要睡覺了 是睡覺時間
我在晚上十點之後 會把房間燈光都關掉
只留小燈 加睡覺音樂 告訴她晚上了 說話輕柔
那一次喝奶完就不跟她玩
可以直接拍嗝完就放回小床入睡
到凌晨一點的時候 也是餵完拍嗝 直接放小床入睡 小朋友當然沒有那麼乖 有時候還是很嗨
我就會抱著她在房間走動 看窗外
告訴她:外面黑黑的 大家都在睡覺了 爸比也睡了 妳明天亮亮的時候在起來玩 好不好?
安撫她入睡 有時候會搞到2-3點 就繼續努力
其實訓練到後面 目的就是讓她可以早上再起來
小寶寶會自己選擇時間點
到後面奶量喝比較多的時候 自然凌晨五點那餐就不用起來 我是希望她七點起來
所以時間到了 我也會提醒她 就會養成習慣了
像我真的不希望她那麼晚才睡
我就會提早訓練她入睡的時間
改成九點或十點變成她的最後一餐
然後讓她吸完母奶入睡到天亮七點
過程很辛苦 但是看她慢慢自己會在固定時間點入睡 起床 其實真的會輕鬆許多
四個月之後我想訓練她到九點準時入睡
隔天7點或8點再起床 讓她有更充足的睡眠

當然每個寶寶都不一樣,可以多試試!
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